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發(fā)布時間：2017-03-12 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
體虛便秘者可吃些松子
體虛便秘者可吃些松子

  中醫(yī)學以為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的成效，特別合適體虛、便秘、咳嗽等患者食用。值得一提的是，松子的通便作用緩和，因此特別合適年老體弱、病后、產(chǎn)后的便秘者食用�？扇∷勺尤�20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
 
  松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子堅持間隔。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品（每100克松子能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20~30克為宜。

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