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厚街送菜公司 推薦 體虛便秘者可吃些松子
2017-03-12
體虛便秘者可吃些松子
中醫(yī)學(xué)以為松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的成效，特別合適體虛、便秘、咳嗽等患者食用。值得一提的是，松子的通便作用緩和，因此特別合適年老體弱、病后、產(chǎn)后的便秘者食用?？扇∷勺尤?0克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。 松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子堅(jiān)持間隔。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品（每100克松子能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成近700千卡的熱量），所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20~30克為宜。
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