來不及吃早餐，喝袋奶頂一下吧。不過，喝早餐奶好還是喝普通牛奶好呢？這二者有什么不同呢？

　　普通牛奶所含蛋白質(zhì)、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖、谷物、果蔬粉、香精、食品乳化劑等物質(zhì)比普通牛奶要多。因而，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀釋”版本。

　　另外，很多人空腹喝牛奶會(huì)呈現(xiàn)腹瀉、腹脹的狀況，喝早餐奶則沒有這個(gè)問題。這是由于早餐奶中含有的碳水化合物可以緩解乳糖不耐，不會(huì)影響腸胃的吸收。

　　當(dāng)然了，偶然來不及吃早餐，喝袋早餐奶充饑不失為一個(gè)好辦法，但不能每日如此。而且，在喝早餐奶時(shí)，還是要搭配一些谷物類的食品，這樣才能又營養(yǎng)，又安康。

    【相關(guān)閱讀】

    純牛奶PK早餐奶，選啥好

    “早餐奶”碳水化合物含量低 僅提供牛奶+白糖

    純牛奶與早餐奶的區(qū)別