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　　孕婦能夠吃橄欖菜嗎?橄欖，亦稱(chēng)青果，青欖，白欖，為橄欖科，橄欖屬植物，橄欖是熱帶，亞熱帶的名優(yōu)水果之一，果實(shí)卵圓形，長(zhǎng)約3cm，單果重約9-10克，果皮顏色幼時(shí)為綠色，成熟后為黃綠色。橄欖富含鈣質(zhì)和維生素C。我國(guó)是世界栽培橄欖最多的國(guó)度。主要散布在福建、廣東(多屬烏欖)，其次廣西、臺(tái)灣，此外還有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄欖的國(guó)度有越南、泰國(guó)、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來(lái)西亞等。橄欖的營(yíng)養(yǎng)保健功用及開(kāi)發(fā)利用前景。

　　孕婦能夠吃橄欖菜嗎?每100g橄欖果肉含鈣204mg，脂肪6.55g，橄欖仁含蛋白質(zhì)16.64%，脂肪59.97%。由此可見(jiàn)，橄欖果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，特別含鈣質(zhì)和維生素非常豐厚，對(duì)孕婦及兒童大有補(bǔ)益，據(jù)報(bào)道，用橄欖或橄欖油制成的食品有維護(hù)心臟的作用，是老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)保健食品。

　　孕婦能夠吃橄欖菜嗎?橄欖果肉含有豐厚的營(yíng)養(yǎng)物，鮮食有益人體安康，特別是含鈣較多，對(duì)兒童骨骼發(fā)育有協(xié)助。新穎橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚(yú)蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。中國(guó)隆冬臘月氣候異�？菰�，常食點(diǎn)橄欖有潤(rùn)喉之功。中醫(yī)從來(lái)稱(chēng)橄欖為“肺胃之果”，關(guān)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。橄欖與肉類(lèi)燉湯作為保健飲料有舒筋活絡(luò)成效。

　　孕婦能夠吃橄欖菜嗎?橄欖常常加工成拷扁欖、大福果、十香橄欖、去皮酥、咸橄欖、玫瑰橄欖等等。固然說(shuō)橄欖是一種有益的的水果，但是孕婦能夠吃新穎的橄欖，而經(jīng)過(guò)加工的最好不要吃。