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紅棗花生豆?jié){的做法

發(fā)布時間:2021-12-02 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心
張圖片“冬天煮豆?jié){別只放黃豆,多加物,每天一杯,臉色紅潤,氣質(zhì)絕佳!天氣冷,早餐喝一杯熱乎乎的豆?jié){,身體暖乎乎,一天都舒服,學(xué)習(xí)和工作倍有神!在家打豆?jié){,多加這種種食物:紅棗、枸杞、花生,健康營養(yǎng)又好
紅棗花生豆?jié){的做法

  1張圖片

冬天煮豆?jié){別只放黃豆,多加3物,每天一杯,臉色紅潤,氣質(zhì)絕佳!天氣冷,早餐喝一杯暖洋洋的豆?jié){,身體暖乎乎,一天都舒適,學(xué)習(xí)和工作倍有神!在家打豆?jié){,多加這種3種食物:紅棗、枸杞、花生,安康營養(yǎng)又好喝,尤其是女生,常喝這樣的豆?jié){,臉色紅潤,連化妝品都能夠不用。
市面上的豆?jié){機(jī)很多,選擇一款合適本人的豆?jié){機(jī)很重要。選擇豆?jié){機(jī)需求記住幾點(diǎn):第一,破壁豆?jié){比擬普通的豆?jié){機(jī)要好用,破壁豆?jié){無渣,五谷雜糧都能打豆?jié){。第二:豆?jié){有加熱、不加熱,家庭用的豆?jié){機(jī)倡議選擇帶加熱,能夠省去煮豆?jié){,打完豆?jié){直接加熱,一步到位。第三:豆?jié){機(jī)的大小,依據(jù)家庭選擇,豆?jié){現(xiàn)煮現(xiàn)喝,新穎的豆?jié){不只好喝,營養(yǎng)價值更容易吸收。選擇一臺優(yōu)質(zhì)的豆?jié){機(jī)也很重要,我用的是廚技奶茶破壁機(jī),滿足一家人的日常運(yùn)用,小巧不占中央。不只能夠打豆?jié){,還能夠煮奶茶、咖啡、榨果汁。

食材明細(xì)

主料
  • 黃豆 25克
輔料
  • 紅棗 1粒
  • 枸杞 5粒
  • 花生 3粒
調(diào)料
  • 白砂糖 5克
  • 甜味 口味
  • 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 高級 難度

紅棗花生豆?jié){的做法步驟

  • 紅棗花生豆?jié){的做法步驟:1
    1
    (以下配料比例是250至280ml的一杯豆?jié){)食材: 黃豆25克、枸杞5粒、花生3粒、紅棗1粒、白砂糖5克、飲用水250克。
  • 紅棗花生豆?jié){的做法步驟:2
    2
    黃豆放入一個陶瓷碗,倒入水,浸沒,浸泡6小時。選擇優(yōu)質(zhì)的黃豆,粒粒豐滿,不發(fā)黑,沒有壞果。壞黃豆打豆?jié){,滋味不好哦,還會吃壞肚子。
  • 紅棗花生豆?jié){的做法步驟:3
    3
    紅棗去核、切塊;ㄉ、枸杞,也放入碗里,清洗潔凈,撈出瀝干水,不需求浸泡。
  • 紅棗花生豆?jié){的做法步驟:4
    4
    把浸泡的黃豆撈出瀝干水,放入豆?jié){機(jī),接著放紅棗、枸杞、花生。最后倒入250ml飲用冷水,煮豆?jié){要用冷水,然后豆?jié){好了,再煮沸。
  • 紅棗花生豆?jié){的做法步驟:5
    5
    蓋上蓋子,選擇豆?jié){,就自動把黃豆打成豆?jié){,并且加熱至99度,一鍵搞定,非常方便。
  • 紅棗花生豆?jié){的做法步驟:6
    6
    豆?jié){好了,會自動停止,開蓋之后,放一小勺白砂糖,輕輕攪拌,一杯暖洋洋的豆角就煮好了。

小竅門

1.在家煮豆?jié){,能夠依據(jù)自家的情況,增減一些食材,不只口感好,滋味也好,營養(yǎng)價值也會翻倍。2.每個豆?jié){機(jī)不同,有的要過濾,我用的是破壁豆?jié){機(jī),無渣,一鍵就能夠出豆?jié){,非常方便。3.煮豆?jié){的食材一定要選擇優(yōu)質(zhì),黃豆壞了,煮豆?jié){會發(fā)苦,影響營養(yǎng)。
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