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東莞食品配送中心推薦 五谷雜糧如果搭配不當會危害身體健康

發(fā)布時間：2017-07-22 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

五谷雜糧假如搭配不當會危害身體安康

時間:2015-05-21 14:43 來源:安康飲食網 作者:營養(yǎng)師 點擊:次

    時下，飲食考究多樣化、平衡化，不過也不能不分食物的性質，隨意混著吃。以下五谷雜糧假如搭配不當會對身體形成一定危害。
 
    小米 小米不合適跟蛋一同食用，這樣易惹起腸胃病；小米也不合適跟醋一同食用，由于醋會促使小米的營養(yǎng)價值流失。
 
    糙米 糙米不合適跟牛肝搭配，這樣會障礙人體對礦物質的吸收；糙米也不合適跟羊肉一同食用，這樣容易惹起消化不良。
 
    糯米 糯米不合適跟蘋果一同食用，這樣易產生不易消化的物質，會刺激人的腸胃，招致惡心、嘔吐、腹痛等病癥；糯米也不合適跟鱔魚一同食用，這樣會耗費人體內的鈣質，容易惹起抽搐及肌肉酸痛等病癥。
 
    蕎麥 蕎麥不合適跟鮮蛤一同食用，這樣會招致蕎麥的營養(yǎng)價值流失；蕎麥也不合適跟海帶一同食用，這樣容易招致靜脈曲張和淤血。
 
    花生 花生不合適跟牛肉一同食用，這樣容易惹起消化不良；花生也不合適跟大米一同食用，這樣容易誘發(fā)腸胃疾病。www.foodwang.com
 
    芝麻 芝麻不合適跟豬肉一同食用，這樣會影響蛋白質的消化，假如長期一同食用兩者，則會嚴重影響人體的消化功用；芝麻也不合適跟巧克力一同食用，這樣會影響人體對芝麻中營養(yǎng)的吸收，且不易消化。

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