色呦哟,波多野结衣被草,视频二区中文字幕三上,六月丁香五月激情

歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網(wǎng)站！提供服務(wù)有：蔬菜配送 東莞蔬菜糧油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 東莞送菜 送菜公司 農(nóng)產(chǎn)品配送 農(nóng)副產(chǎn)品
當(dāng)前位置：主頁 > 資訊中心 > 健康飲食

南城送菜服務(wù)公司推薦 體驗(yàn)“地中海飲食”和慢病悄悄說再見

發(fā)布時間：2017-08-11 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
體驗(yàn)“地中海飲食”和慢病悄然說再見
體驗(yàn)“地中海飲食”和慢病悄然說再見

　　假設(shè)你希望尋覓一種飲食結(jié)構(gòu)能夠幫你維持安康體重，并降低罹患心臟病、中風(fēng)、 ⅱ型糖尿病、老年癡呆、骨質(zhì)疏松等慢性病風(fēng)險的話，那么，一定要體驗(yàn)“地中海飲食”。
 
　　“地中海飲食”泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處于地中海沿岸國度的飲食作風(fēng)和特征，這種飲食結(jié)構(gòu)特別強(qiáng)調(diào)以下要點(diǎn)：
 
　　●以植物性食物為主，主要是蔬菜、水果、全谷物、豆類和堅(jiān)果。全谷物有更低的升糖指數(shù)、更豐厚的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，能夠更好地預(yù)防疾病。
 
　　●運(yùn)用特級初榨橄欖油而不是黃油，更不是花生油、葵花子油或大豆油。 橄欖油不只能夠降低壞膽固醇，還能夠提供一系列的抗氧化成效，協(xié)助防治心血管疾病。
 
　　●葷食以魚類和家禽為主，只吃少量的豬牛羊等紅肉。魚類和家禽富含優(yōu)質(zhì)蛋白。  
 
　　●用自然的香料或草藥替代鹽來調(diào)味。
 
　　●少量進(jìn)食低脂乳制品。
 
　　●與家人朋友共進(jìn)晚餐,適量飲用紅酒，以促進(jìn)身心愉悅。
 
　　由于“地中海飲食”是文化的結(jié)晶而不是科學(xué)研究的產(chǎn)物，所以你會發(fā)現(xiàn)，它并沒有指出要吃多少碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，而是更強(qiáng)調(diào)要選擇好的食物，并用簡單的烹調(diào)方式處置它們。

首宏蔬菜配送公司公從號
首宏蔬菜配送公司老板微信號
聯(lián)系我們Contact Us更多>>
全國服務(wù)電話：
400-0769-006

東莞首宏蔬菜配送公司
服務(wù)熱線：134-804-11888
聯(lián)系人：蘇首宏
電子郵箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
網(wǎng)址：www.stlfamilyski.com

最新資訊
相關(guān)資訊

本站永久域名：www.stlfamilyski.com 實(shí)名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
東莞蔬菜配送電話：134-804-11888 蘇首宏 24小時售后服務(wù)熱線：400-0769-006
公司地址：東莞東城桑園二區(qū)十路19號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 農(nóng)產(chǎn)品配送 | 飲食資訊 | 食品安全 | 網(wǎng)站地圖 | 東莞蔬菜糧油配送
學(xué)校蔬菜配送 | 幼兒園蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP】


工商網(wǎng)監(jiān)