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寮步食堂送菜 推薦 教您“吃吃喝喝”防治春季感冒

發(fā)布時間：2017-07-14 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
教您“吃吃喝喝”防治春季感冒
教您“吃吃喝喝”防治春季感冒

    春季氣候多變，現(xiàn)代人鍛煉少體能降落，加之空氣污染嚴(yán)重，招致感冒易發(fā)頻發(fā)。從中醫(yī)病機而論，感冒多屬四時六氣失常，適逢人體正氣缺乏，非時之氣夾時行病毒傷人，六淫夾雜時行病毒由口鼻、皮毛入侵致病。證型大致分為風(fēng)熱、風(fēng)寒、暑濕。依據(jù)體質(zhì)、感冒類型能夠選擇不同的食療來防治感冒。比方風(fēng)熱型可選用銀花薄荷湯、桑葉薄荷飲；風(fēng)寒型可選用香菜蔥白飲、豆腐豆豉蔥白湯等；暑濕型可選用扁豆花藿香飲、藿香葉粥等。詳細(xì)方藥如下：
 
    銀花薄荷飲  銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3－4次。
 
    桑葉薄荷飲  桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡十分鐘即可，隨時飲用。
 
    香菜蔥白飲  香菜15克，蔥白（帶根）3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。
 
    豆腐豆豉蔥白湯  豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一同放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。
 
    扁豆花藿香飲  扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。
 
    藿香葉粥  鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，參加煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

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