色呦哟,波多野结衣被草,视频二区中文字幕三上,六月丁香五月激情

歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網(wǎng)站！提供服務(wù)有：蔬菜配送 東莞蔬菜糧油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 東莞送菜 送菜公司 農(nóng)產(chǎn)品配送 農(nóng)副產(chǎn)品
當(dāng)前位置：主頁(yè) > 資訊中心 > 健康飲食

南城食堂送菜 推薦 補(bǔ)腦的食物：四大營(yíng)養(yǎng)素保護(hù)腦細(xì)胞

發(fā)布時(shí)間：2017-06-18 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
補(bǔ)腦的食物：四大營(yíng)養(yǎng)素維護(hù)腦細(xì)胞
補(bǔ)腦的食物：四大營(yíng)養(yǎng)素維護(hù)腦細(xì)胞

　　你曉得嗎？大腦是人體最早開端衰老的器官之一。美國(guó)梅奧診所的專家指出，22歲開端，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)漸漸減少。40歲后，神經(jīng)細(xì)胞將以每天1萬個(gè)的速度遞加，從而對(duì)記憶力及大腦功用形成影響。其實(shí)，食物中的某些營(yíng)養(yǎng)素能夠減慢大腦的衰老過程。
 
　　維生素c。研討發(fā)現(xiàn)，維生素c能夠自在進(jìn)出血液和大腦。腦內(nèi)的維生素c能對(duì)立自在基，維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。有研討證明，假如血液中的維生素c含量高，認(rèn)知才能就會(huì)高。另外，假如動(dòng)脈被膽固醇阻塞，氧氣無法抵達(dá)大腦，也會(huì)加速其老化，而維生素c能降低血液中的“壞”膽固醇。維生素c的好來源是各種新穎蔬菜、柑橘類水果、鮮棗、獼猴桃等。
 
　　維生素e。它是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有助預(yù)防大腦衰老。一項(xiàng)由哈佛大學(xué)掌管的觸及8萬名護(hù)士的安康調(diào)查顯現(xiàn)，飲食中維生素c和維生素e高的人群，不容易患認(rèn)知障礙癥。維生素e高的食物有堅(jiān)果類的杏仁、花生、核桃等和全谷類的糙米、小麥、燕麥等。
 
　　b族維生素。研討顯現(xiàn)，維生素b12、葉酸等b族維生素也有助預(yù)防大腦老化。假如缺乏維生素b12，大腦無法正常工作。調(diào)查顯現(xiàn)，葉酸低的成人患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的3倍以上。b族維生素含量高的食物有瘦肉、雞蛋、酵母、豆類，黃綠色蔬菜如菠菜、番茄、小白菜等。
 
　　植物化學(xué)物。這類物質(zhì)既不是維生素，也不是礦物質(zhì)，包括番茄紅素、花青素和異黃酮等。近些年來，越來越多的研討發(fā)現(xiàn)，它們能消滅大腦內(nèi)的自在基，延緩大腦衰老。番茄、西瓜和圣女果中富含番茄紅素，紫米、紫甘藍(lán)和茄子等紫色食物中富含花青素，大豆、黑豆等食物中富含異黃酮。

首宏蔬菜配送公司公從號(hào)
首宏蔬菜配送公司老板微信號(hào)
聯(lián)系我們Contact Us更多>>
全國(guó)服務(wù)電話：
400-0769-006

東莞首宏蔬菜配送公司
服務(wù)熱線：134-804-11888
聯(lián)系人：蘇首宏
電子郵箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
網(wǎng)址：www.stlfamilyski.com

最新資訊
相關(guān)資訊

本站永久域名：www.stlfamilyski.com 實(shí)名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
東莞蔬菜配送電話：134-804-11888 蘇首宏 24小時(shí)售后服務(wù)熱線：400-0769-006
公司地址：東莞東城桑園二區(qū)十路19號(hào) 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號(hào)-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 農(nóng)產(chǎn)品配送 | 飲食資訊 | 食品安全 | 網(wǎng)站地圖 | 東莞蔬菜糧油配送
學(xué)校蔬菜配送 | 幼兒園蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP】


工商網(wǎng)監(jiān)