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萬江飯?zhí)盟筒?推薦 年底聚餐警惕著最致命的十大飲酒誤區(qū)

發(fā)布時間：2017-06-17 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
年底聚餐警覺著最致命的十大飲酒誤區(qū)
年底聚餐警覺著最致命的十大飲酒誤區(qū)

　　謊話1、喝酒紅臉不易醉
 
　　“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色并無多大關(guān)系。
　　 一些人以為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，以為這代表血液循環(huán)好，能疾速將酒精合成掉，因而不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關(guān)系，因人而異。事實上，招致很多人以為喝酒臉紅的人不容易醉的緣由其實是，紅臉的人大家普通很少勸酒，因而喝得少，加上酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則常常不知本人的底線，在高度興奮中飲酒過量。
 
　　 謊話2、濃茶咖啡可醒酒
 
　　 有些人以為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實上這是一種誤解。
　　 酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可疾速發(fā)揮利尿作用，促進(jìn)尚未合成成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會使大腦從極度抑止轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的擔(dān)負(fù)，對人體形成的損傷會超越單純喝酒的許多倍，以至誘發(fā)高血壓。
 
　　 謊話3、喝醉了摳喉嚨催吐
 
　　 日常應(yīng)酬中，不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛(wèi)生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之后覺得好受一些，以至能夠繼續(xù)喝酒。但專家指出，這屬于“風(fēng)險動作”。
　　 摳喉嚨催吐一定要在蘇醒時或醫(yī)護(hù)人員的協(xié)助下停止，由于醉酒者認(rèn)識不清，很容易吸入嘔吐物惹起窒息，以至危及生命。其次，猛烈嘔吐會招致腹內(nèi)壓增高，除了容易惹起胃出血外，還會使十二指腸內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
 
　　 謊話4、酒兌飲料很時尚
 
　　 時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種“混搭”組合數(shù)不勝數(shù)。由于兌了飲料的酒濃度較低，覺得像在喝飲料，所以很多人對它情有獨(dú)鐘。
　　 但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
　　 另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結(jié)果卻容易讓人越喝越多。由于喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經(jīng)喝多了。
 
　　 謊話5、白酒傷身紅酒養(yǎng)人
 
　　 很多人以為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點(diǎn)也沒關(guān)系。事實上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量。
　　 專家指出，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下，女性為70克以下，超越這個數(shù)字就有患酒精性肝病的風(fēng)險。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超越3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。
 
　　 謊話6、臘肉香腸做下酒菜
 
　　 聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點(diǎn)東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，由于此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損傷口腔與食道黏膜，以至誘發(fā)癌癥。
　　 為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點(diǎn)東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點(diǎn)雞蛋和肉，由于這些高蛋白的食品在胃中能夠和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。
 
　　 謊話7、感情深一口悶
 
　　 有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”、“走一個”。
　　 其實，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時間把乙醇合成掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
 
　　 謊話8、煙酒不分家
 
　　 一些人以為“一支煙、一杯酒，快樂似神仙。”尤其是喝酒到了興頭上，邊上遞過來一支煙，這時哪怕一些平時沒有吸煙習(xí)慣的人，也會邊說“難得今天高興”，邊接過來點(diǎn)上。
　　 但事實上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。由于香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。
 
　　 謊話9、高度酒才夠勁
 
　　 日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。
　　 其實，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。由于酒精進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒擔(dān)負(fù)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴(yán)重。另外，酒精經(jīng)肝臟合成時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。
 
　　 謊話10、突然戒酒易傷身
 
　　 很多人由于健康問題被醫(yī)生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒，以至?xí)?ldquo;突然戒酒反而傷身體”為理由，繼續(xù)本人的美酒生涯。
　　 專家指出，一些人以為“突然戒酒反倒傷身”其實指的是一種戒斷癥狀。對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒，可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。但此時更應(yīng)戒酒，而不是以為應(yīng)該喝一點(diǎn)酒來緩和癥狀。針對這種戒斷癥狀，臨床上有適當(dāng)?shù)乃幬锬苡行Э刂平鋽喟Y狀。

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