色呦哟,波多野结衣被草,视频二区中文字幕三上,六月丁香五月激情

歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網(wǎng)站！提供服務(wù)有：蔬菜配送 東莞蔬菜糧油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 東莞送菜 送菜公司 農(nóng)產(chǎn)品配送 農(nóng)副產(chǎn)品
當(dāng)前位置：主頁 > 資訊中心 > 健康飲食

東莞送菜服務(wù)公司推薦 要防止這些食物“偷”走睡眠

發(fā)布時(shí)間：2017-04-11 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
要避免這些食物“偷”走睡眠
要避免這些食物“偷”走睡眠

    巧克力、洋蔥、紅薯……這些食物固然美味，但很可能會(huì)影響我們的睡眠。營(yíng)養(yǎng)專家表示，選擇晚餐食物時(shí)要格外當(dāng)心，避免食物“偷”走睡眠。
 
    1、含咖啡因的食物  巧克力、可可、茶制品等含有咖啡因的食物會(huì)刺激人體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)，形成人精神亢奮，難以入眠�？Х纫蛎舾腥巳簭南挛�4點(diǎn)半以后，就應(yīng)該遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物。
 
    2、辛辣食物  晚餐吃辛辣食物是招致失眠的重要緣由之一。辣椒、洋蔥、大蒜這些食物在胃內(nèi)會(huì)形成灼燒感，使人的胃腸道感到不適，嚴(yán)重影響睡眠。
 
    3、油膩食物  油膩食物中的油類和脂肪較多，食用后胃腸道、肝膽器官以及胰腺等身體器官的工作擔(dān)負(fù)加重，并進(jìn)一步刺激中樞神經(jīng)使其堅(jiān)持工作狀態(tài)。身體難以寧靜則難以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
 
    4、有飽腹感的食物  局部食物在消化過程中產(chǎn)生較多的氣體或延緩消化，產(chǎn)生飽脹感，影響睡眠質(zhì)量。這一類食物包括大豆、玉米、西蘭花、洋蔥、地瓜等。
 
    5、酒類  最新研討標(biāo)明，喝酒固然能夠令人很快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是無法使人進(jìn)入深度的睡眠期。所以，即便睡了很長(zhǎng)時(shí)間，依然會(huì)感覺到困和疲倦。喜歡小酌的朋友不宜在入睡前4小時(shí)內(nèi)飲用含有酒精的飲料。

首宏蔬菜配送公司公從號(hào)
首宏蔬菜配送公司老板微信號(hào)
聯(lián)系我們Contact Us更多>>
全國(guó)服務(wù)電話：
400-0769-006

東莞首宏蔬菜配送公司
服務(wù)熱線：134-804-11888
聯(lián)系人：蘇首宏
電子郵箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
網(wǎng)址：www.stlfamilyski.com

最新資訊
相關(guān)資訊

本站永久域名：www.stlfamilyski.com 實(shí)名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
東莞蔬菜配送電話：134-804-11888 蘇首宏 24小時(shí)售后服務(wù)熱線：400-0769-006
公司地址：東莞東城桑園二區(qū)十路19號(hào) 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號(hào)-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 農(nóng)產(chǎn)品配送 | 飲食資訊 | 食品安全 | 網(wǎng)站地圖 | 東莞蔬菜糧油配送
學(xué)校蔬菜配送 | 幼兒園蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP】


工商網(wǎng)監(jiān)