色呦哟,波多野结衣被草,视频二区中文字幕三上,六月丁香五月激情

歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網(wǎng)站！提供服務(wù)有：蔬菜配送 東莞蔬菜糧油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 東莞送菜 送菜公司 農(nóng)產(chǎn)品配送 農(nóng)副產(chǎn)品
當(dāng)前位置：主頁(yè) > 資訊中心 > 健康飲食

厚街送菜服務(wù) 推薦 這兩道家常菜是補(bǔ)鈣高手

發(fā)布時(shí)間：2017-03-14 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類(lèi)別：健康飲食
豆腐燉魚(yú)
 
    一、豆腐燉魚(yú)
 
    豆腐是高鈣食物，每天只需吃200克豆腐，就能夠滿(mǎn)足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚(yú)肉中豐厚的維生素d能增強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。豆腐燉魚(yú)是補(bǔ)鈣健骨的絕配。
 
    【做法】 草魚(yú)一條，拾掇潔凈剁成段；豆腐切塊，用熱水焯一下去除豆腥味；鍋中放油燒熱，加蒜、大料、花椒、干辣椒煸香，放入魚(yú)塊，不用翻動(dòng)，倒入花雕酒，燉片刻，參加水沒(méi)過(guò)魚(yú)，烹入醋，大火燒開(kāi)煮5分鐘去腥味兒；再參加蔥、姜、醬油、鹽、白糖，轉(zhuǎn)小火20分鐘后，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可食用。
 
    二、紫菜腐竹湯
 
    鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎，總是成雙成對(duì)的呈現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，最利于鈣的吸收應(yīng)用。腐竹富含鈣，而紫菜被稱(chēng)為“鎂元素的寶庫(kù)”，兩者一同煲湯，可謂補(bǔ)鈣健骨的圓滿(mǎn)搭配。
 
    【做法】 腐竹用溫水泡發(fā)，切成段，倒入沸水鍋中，加姜片、黃瓜片煮片刻；再參加紫菜、鹽，煮2分鐘，淋香油出鍋即可。

首宏蔬菜配送公司公從號(hào)
首宏蔬菜配送公司老板微信號(hào)
聯(lián)系我們Contact Us更多>>
全國(guó)服務(wù)電話(huà)：
400-0769-006

東莞首宏蔬菜配送公司
服務(wù)熱線(xiàn)：134-804-11888
聯(lián)系人：蘇首宏
電子郵箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
網(wǎng)址：www.stlfamilyski.com

最新資訊
相關(guān)資訊

本站永久域名：www.stlfamilyski.com 實(shí)名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
東莞蔬菜配送電話(huà)：134-804-11888 蘇首宏 24小時(shí)售后服務(wù)熱線(xiàn)：400-0769-006
公司地址：東莞東城桑園二區(qū)十路19號(hào) 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號(hào)-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 農(nóng)產(chǎn)品配送 | 飲食資訊 | 食品安全 | 網(wǎng)站地圖 | 東莞蔬菜糧油配送
學(xué)校蔬菜配送 | 幼兒園蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP】


工商網(wǎng)監(jiān)