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黃江送菜服務(wù) 推薦 歐洲杯期間熬夜看球勿食辛辣

發(fā)布時(shí)間：2017-02-16 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
歐洲杯期間熬夜看球勿食辛辣
歐洲杯期間熬夜看球勿食辛辣

    關(guān)于球迷來(lái)說(shuō)，看歐洲杯的最大樂(lè)事就是邀上三五好友聚在一起，吃香喝辣，啤酒、麻辣鴨脖、麻辣小龍蝦等大受歡迎，一邊看球一邊大吃來(lái)助興。
 
    對(duì)此，專家提示，關(guān)于鐵桿球迷來(lái)說(shuō)，看球時(shí)喝啤酒是件樂(lè)事，也未嘗不可，只需別喝過(guò)量。不過(guò)，他提示，麻辣鴨脖、麻辣小龍蝦等就不倡議在夜間看球的時(shí)分吃了，“自身熬夜就容易上火，再加上辛辣食物，在酷熱的夏天幾乎就是推波助瀾”。
 
    此外，不少球迷邊看球邊吃東西，很容易暴飲暴食，或者吃得過(guò)快。這些都容易惹起消化不良、胃腸道、酒精中毒等疾病。而看球時(shí)心情沖動(dòng)，再加上深夜暴飲暴食，胃腸受損，還有過(guò)度地飲酒、吸煙，過(guò)食辛辣都不利于睡眠。
 
    專家提示，深夜看球如要進(jìn)食，一定要選擇油膩飲食，喝牛奶或水，少喝咖啡、濃茶之類的飲品，饑餓時(shí)宜吃些麥片、綠豆、粥類和饅頭等粗糧，也能夠吃點(diǎn)水果。盡量防止酗酒、抽煙或吃刺激性的食品。

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