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東坑送菜公司 推薦 乳腺增生患者的飲食宜忌

發(fā)布時(shí)間：2017-02-16 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
乳腺增生患者的飲食宜忌
乳腺增生患者的飲食宜忌

    由于飲食、環(huán)境、工作壓力等要素，現(xiàn)代女性患乳腺增生的人數(shù)日益增加。良性的乳腺增生并不會(huì)對(duì)安康帶來傷害，素日經(jīng)過科學(xué)飲食、規(guī)律作息、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都能很好地控制疾病開展。下面，我們著重從飲食方面提出倡議，協(xié)助女性朋友們防治乳腺增生。
 
    早晚一杯牛奶  研討發(fā)現(xiàn)，女性每日食用2份低脂乳制品，可以降低更年期前患乳腺癌的幾率。每天喝2杯牛奶，既能保證根本的營養(yǎng)需求，又有利乳房安康。
 
    每天食用豆制品  大豆中含有的植物異黃酮可以抑止腫瘤生長，避免癌癥，尤其是乳腺癌。
 
    多吃新穎蔬果  新穎蔬菜中含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能有效地抗氧化，協(xié)助機(jī)體抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病。
 
    除了以上一些適合乳腺增生患者食用的食物外，以下食物最好少吃，以防加重病情。
 
    禁食快餐食品  快餐食品不但含鹽很高，其中的油炸食物含熱量也很高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重。
 
    少食肉類  吃肉類食品較多，會(huì)使身體攝入更多的膽固醇。膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因而，在日常飲食中女性應(yīng)恰當(dāng)控制肉食攝入，內(nèi)臟最好不吃。
 
    降低食鹽攝入  不吃辣醬、榨菜、腌菜、香腸、臘肉、薯片、蝦條、麻辣豆腐干等高鹽食品。
 
    禁食辛辣刺激物  蔥、姜、蒜、椒、桂皮等均為辛辣刺激食物，而刺激性食物會(huì)使人體內(nèi)分泌失調(diào)。
 
    回絕咖啡  過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不適。

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