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厚街送菜服務(wù) 推薦 飲食療法治脂肪肝會(huì)事半功倍

發(fā)布時(shí)間：2017-02-04 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
飲食療法治脂肪肝會(huì)事半功倍
飲食療法治脂肪肝會(huì)事半功倍

    患上脂肪肝，相應(yīng)的治療是必不可少的。但假如患者在飲食上多加留意，能夠使治療到達(dá)事半功倍的效果。脂肪肝患者總的飲食準(zhǔn)繩如下：
 
    1、熱量控制：男子一天熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡。
 
    2、絕對禁酒，最好禁煙。
 
    3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時(shí)多用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子等脂肪、膽固醇高的食物，少食煎炸食物、甜食。
 
    4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。
 
    5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
 
    6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
 
    7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，能夠飲綠茶、花茶等，飲水時(shí)要小口的喝，不要牛飲。
 
    常吃有益于肝臟的食物：
 
    1、燕麥：含極豐厚的亞油酸和豐厚的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
 
    2、玉米：含豐厚的鈣、硒、卵磷脂、維e等，具有降低血清膽固醇的作用；
 
    3、海帶：含豐厚的�；撬�，可降低血及膽汁中的膽固醇。

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