鹽蒸橙子治咳嗽要果肉、湯水一起吃材料:橙子個(gè)。制法:把橙子洗凈,在橙子頂切下一個(gè)小蓋,再用筷子在橙子里插幾個(gè)洞,放入適量鹽,蓋好小蓋,放入碗中,隔水蒸分鐘,食用時(shí)去皮,果肉連同蒸出來的水一并食用。專家 ...
愛上火、口氣重吃淡菜咸骨粥材料:淡菜(貝類的一種,也叫青口)個(gè),咸蛋一個(gè),豬骨(選擇排骨和扇骨較佳,或直接在市場選購咸豬骨),白瓜(又叫生瓜)個(gè),大米。制法:豬骨焯水后用鹽腌制天可以放在冰箱中,再用清 ...
女性生理期要少食金針菇金針菇是人們喜愛的蔬菜之一,營養(yǎng)價(jià)值也比較高。但金針菇是偏寒性的菌類,女性例假期間身體本來就虛弱,如果過多食用寒性物質(zhì)會(huì)引起身體不適。若女性在例假期間食用金針菇,需注意一次不要吃 ...
多吃這三類飲食可以增強(qiáng)免疫力每當(dāng)患了感冒,你可能都會(huì)想,要是平時(shí)注意增強(qiáng)免疫力就好了。其實(shí),通過日常飲食增強(qiáng)免疫力就是一個(gè)不錯(cuò)的方法,具體可以從以下幾方面做起。、多吃動(dòng)物性食品和豆制品要提高免疫力,首 ...
、海魚海魚,例如鮭魚、金槍魚、沙丁魚、鳳尾魚等,含有一些對改善情緒有益的脂肪酸,特別是奧米加脂肪酸,能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑,增加血清素的分泌量,使人的心理焦慮減輕。、全谷類食物全麥面包、紅薯、糙米、胚芽米 ...
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