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水果有豐厚的營養(yǎng)成分，對(duì)人們的身體健康起了很大的作用，因而連中醫(yī)也視它為很好的醫(yī)療配方。

　　蘋果：一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我

　　脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

　　含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素

　　1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇程度、促進(jìn)脂肪排出;

　　2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能降落。

　　3.可條理腸胃：纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用。

　　4.蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。

　　5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。

　　秋季潤(rùn)肺糖水：蘋果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

　　木瓜：萬壽果

　　味甘、性平、微寒、蛋白合成酵素。

　　1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃堅(jiān)持青春。

　　2.蛋白酵素有助合成蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。

　　3.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有協(xié)助。

　　熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆

　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

　　生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。

　　木瓜煮魚尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。西瓜：

　　性質(zhì)寒涼/胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

　　強(qiáng)壯實(shí)熱之人合適。

　　不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜挽救。

　　梨：百果之宗

　　清熱佳品，性質(zhì)帶寒/體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必需隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

　　天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。

　　吃多了咽喉痛。

　　南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口干。但較合適自身帶實(shí)熱、或虛火需求清熱之人。

　　南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。

　　南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。

　　芒果：不宜多食

　　有藥用價(jià)值;性平味甘、解渴生津。

　　性質(zhì)帶濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食

　　(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重)

　　未熟的可能治過敏;哮喘禁忌。

　　少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。

　　1.益眼、潤(rùn)澤皮膚。

　　2.解毒消滯、降壓。

　　3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

　　獼猴桃/奇異果：防癌有道

　　咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。

　　1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。

　　2。調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。

　　3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

　　4.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。

　　山竹：性至寒

　　性至寒/體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

　　不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。

　　菠蘿：生津和胃

　　性質(zhì)濕熱。

　　氣管或支氣管敏感的病人戒食。

　　需浸鹽水讓部分有機(jī)酸合成，減少其毒。

　　1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會(huì)腹瀉可協(xié)助止瀉。

　　2.健脾胃、固元?dú)狻２ぬ}脘在胃中合成蛋白質(zhì)、協(xié)助消化。

　　3.吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

　　榴蓮：虛寒進(jìn)補(bǔ)用

　　性質(zhì)熱而滯/癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口

　　體質(zhì)虛寒者吃可壯陽助火。

　　產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。

　　吃過量可立即吃幾個(gè)山竹化解

　　荔枝：惹火尤物

　　壯陽

　　實(shí)熱陰虛火旺者(皮膚病、口干舌燥、失眠)不宜吃。

　　痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。

　　體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。

　　吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水

　　椰子：性質(zhì)溫和

　　椰肉可補(bǔ)陽火、強(qiáng)健身體，合適身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。

　　體內(nèi)熱盛者不宜。

　　脂肪和蛋白質(zhì)含量多。

　　椰子糯米燉雞，有補(bǔ)益功效。

　　椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰

　　椰子水+冬瓜子=瀉肺火

　　椰子水+性涼的銀耳或清補(bǔ)的黃耳

　　檸檬：女性水果

　　胃病者不宜檸檬茶。

　　1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強(qiáng)。

　　2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適

　　3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)

　　4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。