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　　吃什么對(duì)胃好？俗話(huà)說(shuō)“能吃是�！�，意義是能吃的人比擬有福氣，不會(huì)太挑食，胃較好，即使如此我們也要“吃好”“吃對(duì)”食物，不要給胃過(guò)多擔(dān)負(fù)。那吃什么養(yǎng)胃呢？

　　1、養(yǎng)胃主食宜軟，不宜硬。主食是人體生長(zhǎng)發(fā)育必需品，中國(guó)主食大部分以稻米、小麥為主，主食淀粉含量高、糖類(lèi)、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會(huì)形成胃擔(dān)負(fù)過(guò)重，因而應(yīng)該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等。

　　2、肉類(lèi)宜溫性，忌過(guò)熱、過(guò)寒性。脾胃功用健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋脾養(yǎng)胃需進(jìn)食溫性食物，溫性食物有強(qiáng)身益氣，滋補(bǔ)腸胃的作用，太過(guò)熱性的食物只會(huì)形成肝火、胃火旺盛，適得其反。過(guò)寒性的食物易形成腹瀉、腸胃炎等疾病，因而養(yǎng)胃需吃溫性食物，例如：牛肉、瘦肉、魚(yú)肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。

　　3、養(yǎng)胃宜油膩，忌辛辣。實(shí)際上，胃是個(gè)很脆弱的器官，刺激性食物會(huì)傷害到胃，容易引發(fā)胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病，因而，保護(hù)胃首先要從節(jié)制吃辣開(kāi)端。與之不同，油膩的食物反而是養(yǎng)胃的，這是由于胃細(xì)胞需求營(yíng)養(yǎng)，恰恰油膩食物容易消化，供應(yīng)給胃部足夠的營(yíng)養(yǎng)。油膩的食物多以蔬菜瓜果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋(píng)果、香蕉、芭樂(lè)、楊桃、香瓜、菜瓜等等。

　　4、養(yǎng)胃食物宜新穎。養(yǎng)胃的食物一定要是新穎的食物，罐頭食物、腌制食物、熏制食物、臘味等等含有亞硝酸鹽，易引發(fā)胃細(xì)胞癌變，能夠說(shuō)是胃部殺手。新穎的食物，各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分都是天然的，適合人體吸收，我們要多吃一些應(yīng)季的新穎的蔬菜、肉類(lèi)等等。

　　總之，養(yǎng)胃即養(yǎng)人，大家在日常飲食中要多吃一些養(yǎng)胃食物，不要讓你的胃受累。