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隨著年齡的增長(zhǎng)，我們都希望本人能看上去可以顯得更年輕。但常常適得其反，有的人看上去就是顯老，這種未老先衰的現(xiàn)象是由多種緣由形成的，其中常吃某些易催人早衰的物質(zhì)是一個(gè)重要緣由。

9種食物越吃老的越快

1、含鉛食品

鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，形成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，惹起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過(guò)多，還會(huì)直接毀壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功用，不只易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過(guò)早衰老。

2、腌制食品

在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，容易使參加的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

3、霉變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚(yú)類等發(fā)作霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)作腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、焦躁、腸炎、聽(tīng)力降落和全身無(wú)力等病癥，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

4、水垢

具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)肅清潔凈，經(jīng)常飲用會(huì)惹起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而惹起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等形成的。科學(xué)家曾對(duì)運(yùn)用過(guò)98天的熱水瓶中的水垢停止過(guò)化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、 砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對(duì)人體危害極大。

5、過(guò)氧脂質(zhì)

過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)；長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等；長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。

6、高溫油煙

外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不只會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功用，而且易患肺癌。研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油

比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過(guò)油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免惹起煙熏火燎損害健康和促使面 部生成皺紋。

7、 煙霧

當(dāng)爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經(jīng)呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會(huì)給人帶來(lái)極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會(huì)形成動(dòng)脈硬化，促人衰老。

8、酒精飲料

生活中大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)作酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，導(dǎo)致男性精子畸形，性功用衰退、陽(yáng)痿等；女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，停止排卵，性欲減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象。

9、脂質(zhì)

研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大毀壞作用，并加速促人衰老。

食物也催人老，您在飲食方面要多多注意啦！