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　　一天之計(jì)在于晨，安康早餐是一天中非常重要的，安康早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營(yíng)養(yǎng)的攝入缺乏很難在午餐和晚餐中補(bǔ)充回來。那么，早餐吃些什么好呢?回味早餐、速食早餐、傳統(tǒng)風(fēng)味早餐哪種是佳選呢?其實(shí)想要早餐簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，無妨試試“三明治”。

　　那么，早餐三明治怎樣做?以下是早餐三明治的做法大全的相關(guān)引見。

　　準(zhǔn)備資料：雞蛋，切片土司，火腿，西紅柿，黃瓜，食用油，蔬菜（綠葉，最好是能生吃的那種）。

　　早餐三明治的做法大全步驟：

　　①事前打好雞蛋，最好找個(gè)大點(diǎn)的碗能裝下土司的碗打蛋。

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　�、巯饶脙善�土司，先鋪好菜葉，再將切好的火腿夾入。

　�、軐ⅫS瓜，西紅柿，切片，當(dāng)心放入土司里面。

　�、抻锌曜踊蛘呤鞘謱⒓恿诵牡耐了�，當(dāng)心奕奕，沾上雞蛋。每一面都等沾上哦，接縫處一定也要蘸上。

　�、呷缓缶湍軌虻惯m量的油在鍋里，將制造好的半成品放進(jìn)鍋里看煎嘍。

　�、嗫匆婋u蛋熟了，就能夠?qū)⑷�明治拿出來了�?/p>

　　⑨大功告成，早餐三明治做好啦!

　　早餐三明治的做法大全，一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，猶如雪中送炭，能我們身體精神、生機(jī)和安康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的生機(jī)，最佳的狀態(tài)和最好的營(yíng)養(yǎng)程度上開端。