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女人夏季需求滋補(bǔ)，不然會(huì)由于水分及營(yíng)養(yǎng)的流失招致一些皮膚及身體不適的狀況呈現(xiàn)。女人夏季滋補(bǔ)最好的辦法就是喝湯，喝湯既能夠補(bǔ)充水分，又能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且夏季人們的胃口普遍比擬差，因而多喝湯水有助于改善食欲。那么女人夏天喝什么湯好？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容停止細(xì)致引見(jiàn)。

女人夏天喝什么湯好？合適女人喝的湯有：

一、綠豆湯

能解毒，綠豆湯最適合夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比擬大，而綠豆有解濕熱氣成效，因而比擬枯燥的春、秋、冬季節(jié)不適合常飲用。

體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。自覺(jué)喝綠豆湯，會(huì)招致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

二、涼瓜煲豬肺

原料：豬肺200克，涼瓜100克，香菜蓉20克，清湯200克，姜、蔥各25克，精鹽5克，味精10克。

制造：（1）豬肺切成4厘米見(jiàn)方的塊，用清水洗凈，焯水待用o（2）涼瓜2厘米長(zhǎng)的段，姜、蔥分別切件待用。（3）取湯煲一只，放進(jìn)豬肺、苦瓜、姜、蔥，參加清湯煲至豬肺熟爛、苦瓜呈青黃色時(shí)參加香萊蓉、調(diào)料調(diào)好口味即可。

成效：豬肺具有補(bǔ)肺虛、止咳嗽的成效；苦瓜味苦性寒，有辟熱清心、明目解勞、益氣等藥用價(jià)值。

三、水瓜燉鯰魚

原料：鯰魚1條約750克，水瓜400克，豆腐100克，精鹽7克，味精15克，胡椒粉3克，清湯2000克。

制造：（1）鯰魚初加工后洗濯，切2厘米長(zhǎng)的段，焯水后待用。（2涼瓜、豆腐分別切成菱形塊，同鯰魚一同放進(jìn)鍋中，參加清湯煲至湯色呈乳白色時(shí)下入胡椒粉、精鹽、味精調(diào)味即成。成效：鯰魚具有滋陰補(bǔ)虛、健脾開(kāi)胃、利尿消腫的作用；水瓜味甘平，可清涼消暑、消腫解毒、解渴除煩。

女人夏天喝什么湯好？相信通過(guò)以上內(nèi)容的引見(jiàn)，大家已經(jīng)有所了解。喝湯也是有講究的，特別是在炎熱枯燥的夏季，最好多喝些清補(bǔ)滋陰的湯，那些比擬上火燥氣的湯最好能少喝。