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隨著年齡步入中年，中年男人身體在很多方面都與青壯年的時(shí)分有了很大的不同。由于勞累、壓力大，中年男人營(yíng)養(yǎng)流失比擬嚴(yán)重，很多人都傾向于吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西補(bǔ)補(bǔ)。但是有時(shí)分卻會(huì)墮入食補(bǔ)誤區(qū)。

1、并非人人皆需補(bǔ)：

40歲以下的年輕強(qiáng)健者，普通不需要進(jìn)補(bǔ)，或僅以食物調(diào)補(bǔ)即可。身體虛衰的中老年人，恰當(dāng)藥補(bǔ)和食補(bǔ)則是很有益處的。明代名醫(yī)張景岳就說(shuō)過(guò)：“人過(guò)中年左右，當(dāng)大為修理一番，則再振根基，尚余強(qiáng)半”。進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下停止，切不可偏聽(tīng)偏信，濫食亂補(bǔ)，不要迷信“保健品”。

2、“以形補(bǔ)形”：

以為以“鞭”壯陽(yáng)，吃豬腎補(bǔ)人腎是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。我國(guó)民間有很多人以為男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驢鞭及豬腎、雞腎等，能夠“以形補(bǔ)形”，到達(dá)強(qiáng)腎壯陽(yáng)的效果。其實(shí)，不管何種食物，經(jīng)過(guò)進(jìn)食進(jìn)入人體后，都必需經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的消化、吸收，被合成成為蛋白、脂肪、糖及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被人體吸收，基本不可能吃什么器官就補(bǔ)什么器官，“以形補(bǔ)形”僅是一種美妙的愿望。