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　　DHA是能夠協(xié)助寶寶腦部發(fā)育的一種要素，有很多家長都會選擇含有DHA的奶粉或者是食物給寶寶食用。但卻有很多家長不曉得該什么時候給寶寶補充DHA。終究嬰兒DHA什么時候吃好呢?

　　寶寶DHA什么時候吃

　　寶寶5個月后能夠恰當(dāng)補充DHA，但假如吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就能夠了。人體長期攝入某種營養(yǎng)素缺乏就有發(fā)作營養(yǎng)素缺乏的風(fēng)險，但攝入量程度超越人體可耐受的最高攝入量，則產(chǎn)生毒反作用的可能性就會增加。

　　DHA，二十二碳六烯酸，又稱“腦黃金”、“聰明因子”，是一種omega-3長鏈多不飽和脂肪酸。omega-3是人體必需脂肪酸，人體無法本身合成，只要經(jīng)過膳食補充才干取得，是一種對人體機能具有重要作用的脂肪酸。

　　寶寶補充DHA/AA時留意的問題

　　1、 脂肪酸的均衡(DHA/AA的比例)：經(jīng)過對母乳的研討專家倡議DHA和AA的比例應(yīng)為1：2。

　　2、 DHA/AA的攝入量：1994年，聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織(FAO/WHO)倡議為：足月嬰幼兒每天每公斤體重40mgAA和20mgDHA。

　　3、 氧化問題：由于DHA和AA屬于不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸很容易氧化，為避免氧化，倡議每克不飽和脂肪酸中應(yīng)參加0.9mg維生素E。

　　4、 EPA對嬰幼兒生長發(fā)育的影響：許多調(diào)查標明：EPA對嬰兒的生長發(fā)育有不利的影響。過高的EPA可競爭性抑制花生四烯酸合成兩類前列腺素，并可抑制亞油酸轉(zhuǎn)化成花生四烯酸，從而影響寶寶的生長發(fā)育。

　　DHA對嬰幼兒的重要作用

　　大腦的主要發(fā)育期是在妊娠中的后三個月及出生后兩年，期間，嬰幼兒需求大量的DHA滿足腦部發(fā)育所需。但是，嬰幼兒在發(fā)育過程中本身不能有效地停止DHA的轉(zhuǎn)化，出生后若不能更多獲取DHA，那么血液中的DHA的含量會極低。

　　1、促進嬰幼兒的大腦和視力發(fā)育;

　　2、研討顯示：嬰幼兒期補充DHA能減低成人以后患心血管疾病的幾率;

　　3、對于早產(chǎn)兒、雙胞胎或多胞胎，DHA能夠使寶寶身長、體重及頭圍達到正常程度，視力和智力發(fā)育良好。

　　吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需求每天攝入至少400毫克的DHA。假如你沒有停止母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。