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　　尿酸高吃什么好?

　　1、最原始最自然兼最有效的辦法就是多吃蔬菜，少吃肉類。多喝水，少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物。倡議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。新穎羊肉、淡水湖出產(chǎn)的甜美大閘蟹、精心炮制的本地支竹和豆制品等都可能招致尿酸高尿酸高留意事項(xiàng)?中醫(yī)學(xué)上說(shuō)：魚(yú)生濕，肉生毒。

　　2、尿酸高應(yīng)該留意以下幾點(diǎn)就能夠了：

　　1、不吃海鮮了，尤其是魷魚(yú)、墨魚(yú)、蝦、螃蟹。

　　2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。

　　3、少吃肉類，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。

　　4、不側(cè)喝酒了，尤其是啤酒點(diǎn)滴不沾。

　　5、飲食要油膩，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

　　6、肉體高興、繼續(xù)跳舞，經(jīng)常停止檢查。

　　7、用點(diǎn)降血脂的茶有益處。希望對(duì)您有所協(xié)助。

　　尿酸高的飲食調(diào)理：

　　應(yīng)以素為主，粗放一些好。應(yīng)盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等?;縊賾偷謀壤?1：2為宜。三.多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物。使每天的尿量堅(jiān)持在2000毫升以上，能夠使體內(nèi)生成的過(guò)剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出。

　　清涼沙拉：(3人份)

　　A資料：(1)小黃瓜4兩(2)紅甜椒半個(gè)(3)西洋芹菜棒半枝(4)櫻桃蘿卜6個(gè)(5)蕃茄1個(gè)(6)洋蔥60公克(7)黑橄欖12個(gè)

　　B調(diào)味料：(1)橄欖油2湯匙(2)鹽半茶匙(3)糖1茶匙半(4)新穎茴香葉1枝(切末約1湯匙)(5)檸檬汁2湯匙

　　C作法：

　　(1)小黃瓜、蕃茄洗凈切丁，紅甜椒洗凈去籽切丁，芹菜棒洗凈切成半公分小段，櫻桃蘿卜洗凈切圓片，紅洋蔥切丁。

　　(2)將處置好的資料，和黑橄欖置於大碗中，混入所有的調(diào)味料調(diào)拌平均，裝盤(pán)時(shí)用鮮綠的生菜葉裝飾即可。

　　蜂蜜水果沙拉：(3人份)

　　A資料：(1)生菜萵苣葉4片(2)奶油果(酪梨)1個(gè)(3)草莓12個(gè)(4)獼猴桃(奇異果)2個(gè)

　　B蜂蜜沾醬調(diào)味料：(1)蜂蜜3湯匙(2)檸檬汁2湯匙(3)美奶滋4湯匙(4)不加味的自然優(yōu)酪乳2湯匙(5)軟白乳酪1湯匙蜂蜜沾醬作法：將蜂蜜沾醬調(diào)味料，全部混和調(diào)拌平均即成。

　　C沙拉資料處置：

　　(1)生菜葉和草莓洗凈，用2湯匙鹽加6杯水浸泡20分鐘，后用清水漂洗乾凈瀝乾，將生菜葉撕成一口小片狀排於盤(pán)中。

　　(2)獼猴桃去皮切片，酪梨去皮去子切片。

　　(3)將處置好的獼桃、酪梨、草莓排在盤(pán)中的生菜葉上，食用前淋上蜂蜜沾醬即可。