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　　痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，呈現(xiàn)小腹或腰部疼痛，以至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，以至昏厥，給工作及生活帶來影響。女性經(jīng)期有很多需求留意的，否則會招致痛經(jīng)，那么，經(jīng)期不能吃什么食物?針對這個(gè)問題，下面來引見一下。

　　經(jīng)期不能吃什么食物?

　　痛經(jīng)是女性日常生活中常常會遇到的情況，不少女性對痛經(jīng)并不能惹起足夠的注重，其實(shí)，痛經(jīng)能夠在平常的生活中加以調(diào)理，呈現(xiàn)痛經(jīng)后合理的飲食也是緩解病癥的關(guān)鍵，假如食物攝入不合理則會加重病情。那么，經(jīng)期不能吃什么食物?

　　女性特別是有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性應(yīng)該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該防止在經(jīng)期內(nèi)食用，以免形成血液不流利的情況。

　　經(jīng)期吃什么食物好?

　　經(jīng)期需求多補(bǔ)充維生素E類食品。合理營養(yǎng)的請求，主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需求的一切營養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素等七大營養(yǎng)素。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于經(jīng)期不能吃什么食物的引見，女性朋友在日常生活中，要多理解如何預(yù)防痛經(jīng)，在呈現(xiàn)疑似病癥后要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下辨癥施治，同時(shí)保持健康的生活習(xí)慣與樂觀心態(tài)，爭取早日康復(fù)。