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長(zhǎng)安飯?zhí)盟筒?推薦 便秘吃什么好？緩解便秘喝生姜檸檬水

發(fā)布時(shí)間：2017-05-22 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
便秘吃什么好？緩解便秘喝生姜檸檬水
便秘吃什么好？緩解便秘喝生姜檸檬水

      生活中，很多人被便秘問題攪擾，本期，給大家引薦一款能緩解此問題的飲品———生姜檸檬水。
 
      姜中富含的姜醇具有刺激消化道、協(xié)助排出宿便的作用。而檸檬中的有機(jī)酸，也有刺激胃腸道爬動(dòng)的作用，還能促進(jìn)新陳代謝，肅清體內(nèi)廢物。另外，檸檬中富含的維生素c也具有排出體內(nèi)多余水分、清算毒素、加強(qiáng)免疫系統(tǒng)、協(xié)助淋巴系統(tǒng)正常運(yùn)作的成效。因而，將生姜和檸檬一同制成生姜檸檬水，有助緩解便秘，還能刺激胃腸道爬動(dòng)，加速代謝。
 
      生姜檸檬水的制作方法很簡(jiǎn)單，生姜洗凈切片加水煮3~5分鐘，參加適量的檸檬汁（可依據(jù)本人的愛好參加蜂蜜），攪拌平均即可飲用。
 
      需求留意的是，此飲品關(guān)于結(jié)直腸疾病和代謝性疾病招致的便秘沒有效果。www.foodwang.com

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