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腸道能夠說是人體安康的“晴雨表”。不知從何時起，面臨各種腸道問題而手足無措的人越來越多，逐步構(gòu)成時下一個無法的群體——“腸囧族”，而冬季歲末的到來也讓“腸囧族”們面臨新的應(yīng)戰(zhàn)�！澳c應(yīng)酬君”每天遭遇酒肉飯局、“腸熬夜君”年末熬夜趕報告、“腸懶散君”天兒冷就宅著和“腸凍人君”冷也要性感，這四個聽上去有趣又新穎的名詞活靈活現(xiàn)的描畫了“腸囧族”的冬日困境。

這四個名詞來自新浪安康結(jié)合養(yǎng)樂多共同發(fā)起的“冬季腸道四宗罪”微博公益活動，此次活動希望經(jīng)過時下年輕人最喜歡的漫畫方式提醒不規(guī)律的生活習(xí)慣和不安康的飲食帶給腸道的危害。活動一經(jīng)發(fā)布疾速登上新浪微活動同類項(xiàng)目的最熱活動第二名，大伙兒紛繁給小同伴們“貼標(biāo)簽”，參與評價我是什么“君”。養(yǎng)樂多希望借助此次微博活動，以詼諧漫畫的方式號召、呼吁大家注重冬季腸道危機(jī)及理解正確的冬季腸道保健知識。

何為冬季腸道“四宗罪”

“腸應(yīng)酬”，長期攝入過多油膩食物，形成排便不暢、便秘；而過度飲酒、吸煙會刺激腸道，容易招致腹瀉。

“腸熬夜”其實(shí)是將腸道休息的時間霸占了，讓人家連夜加班不停地爬動，超負(fù)荷地疲倦工作后，腸道的爬動波就會減慢以至消逝，容易形成便秘，嚴(yán)重者以至?xí)�招致腸穿孔。

“腸凍人”們以愛美的女孩子居多，衣著薄弱容易令胃、腸道對冰冷的刺激更敏感，形成功用紊亂，進(jìn)而引發(fā)胃病或腹瀉，毀壞腸道菌群均衡。

“腸懶散”則由于缺乏適度的運(yùn)動，形成腸道爬動過緩，降低消化才能、使食物囤積在腸道內(nèi)，招致肥胖，誘發(fā)腸道疾病。

冬季正是腸道“四宗罪”大行其道的季節(jié)，冬季補(bǔ)品吃的多，歲末加班熬夜多，冰冷天氣凍人多，天寒地凍宅人多，在不知不覺中就毀壞了人們的腸內(nèi)菌群均衡，創(chuàng)造誘發(fā)疾病的條件。

腸道“四宗罪”你犯了哪一宗？這四種生活狀態(tài)在冬季實(shí)在是太常見了，而它們對腸道的危害卻被我們一直忽視。小同伴們，你們已經(jīng)躺槍了！

養(yǎng)樂多：拯救冬季腸道安康不能等

記者理解到，此次活動屬于養(yǎng)樂多面向消費(fèi)者進(jìn)行冬季安康知識宣傳的一部分。活動相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：養(yǎng)樂多進(jìn)入中國大陸十年來一直堅(jiān)持開展的腸道安康及益生菌科普活動，已讓“腸”識深入人心。但同時也留意到，一旦進(jìn)入冬季，腸道問題因以上“四宗罪”正面臨更嚴(yán)峻應(yīng)戰(zhàn)時，人們卻往往忽視了這一點(diǎn)，究其原因是絕大多數(shù)人還未養(yǎng)成每天補(bǔ)充益生菌的護(hù)腸好習(xí)慣。

歲末，酒肉聚會、熬夜加班讓許多消費(fèi)者大量食用高熱量、辛辣油膩的食物，同時也減少了運(yùn)動量和益生菌的攝入量。其實(shí)正相反，冬季更需要大量補(bǔ)充益生菌，來幫助腸道增加有益菌，維持均衡的腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境。從而應(yīng)對猛增的油膩食物帶來的消化負(fù)擔(dān)、調(diào)節(jié)因熬夜、壓力等不良生活習(xí)慣和氣候變化等原因所招致的菌群失衡問題。同時，考慮到益生菌飲品多需要冷藏來保證活菌效果，如果實(shí)在擔(dān)心飲用時太涼，建議能夠把產(chǎn)品提前從冰箱取出，常溫下稍微放置一會兒再飲用。

這個冬天，別忘記每天給腸道補(bǔ)充益生菌，讓腸道恢復(fù)活力，和小同伴們一起抵御“腸道四宗罪”，迎接新一年的到來吧！