孕婦能夠吃腐乳嗎?豆腐乳是經(jīng)微生物發(fā)酵作用后的大豆食品，經(jīng)過微生物發(fā)酵，大豆的苦腥味、含有的脹氣因子、抗營養(yǎng)因子等缺乏全被克制，消化率和生物效價均大大進步，同時產(chǎn)生了多種具有香味的有機酸、醇、酯、氨基酸。

　　豆腐乳因其營養(yǎng)價值極高而素有“東方奶酪”之稱。豆腐乳富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)(鈣、磷、鐵)、人體不能合成的8種必需氨基酸、胡蘿卜素及多種維生素等，具有健脾寬中、潤燥、除濕等成效，常吃對預(yù)治高血壓、動脈硬化、風濕病均有一定的作用。

　　另外腐乳中除含有大量水解蛋白質(zhì)，游離氨基酸和游離脂肪酸外，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣和磷等營養(yǎng)成分，而且不含膽固醇。這些都是促進人體正常發(fā)育或維持正常生理機能所必需的。因而腐乳是一種營養(yǎng)非常豐厚的食品。

　　綜上可知孕婦是能夠吃豆腐乳的，但是要少吃，由于豆腐乳容易殘留防腐劑和亞硝酸鹽。對胎兒的生長有影響。

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