老年人營(yíng)養(yǎng)品有哪些?老年人保健很重要，老人養(yǎng)生的辦法是不少，但是平常多吃些補(bǔ)品也是能夠保證安康的，那么老年人吃什么補(bǔ)品好呢?

　　冬季進(jìn)補(bǔ)什么時(shí)候最為適合?

　　民間有冬補(bǔ)三九”的風(fēng)俗，這是依據(jù)中醫(yī)學(xué)冬至一陽生”觀念肯定的。傳統(tǒng)上以為，冬至”是冬三月氣候轉(zhuǎn)變的分界線，由此，陰氣始退，陽氣漸回，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)?，使閉藏之中蘊(yùn)藏生動(dòng)活力。

　　當(dāng)然，假如是體虛病癥.明顯的老人，其進(jìn)補(bǔ)一定非要苦等到冬至”才開端，只需能做到辨證選材、科學(xué)施補(bǔ)，入冬后及早進(jìn)補(bǔ)同樣可起到良好的改善虛弱病癥之效。

　　可供老人冬令進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品很多，選購補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)留意控制三點(diǎn)：

　　一、針對(duì)冬令食欲較旺盛，吸收功用較好的特性，要恰當(dāng)選擇高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品。

　　二、要依據(jù)自身狀況，確診虛證所在，在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地停止滋補(bǔ)，并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都停止。

　　三、若自身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要恰當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可自覺進(jìn)補(bǔ)。比方糖尿病人，可用生曬參等作為進(jìn)補(bǔ)品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動(dòng)脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。由于進(jìn)食這類食品和藥物，反而會(huì)滋長(zhǎng)病情開展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增加、血壓升高，結(jié)果越補(bǔ)越糟。

　　四、選用藥酒進(jìn)補(bǔ)不宜太久?？晒├先诉x用的藥酒有十全大補(bǔ)酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補(bǔ)酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應(yīng)留意，古代醫(yī)家有冬服藥酒兩三劑，立春則止”的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數(shù)偏高，以及長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的影響，因此藥酒并非飲的越久越好。

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