引薦幾款易于操作的養(yǎng)生粥 時(shí)間:2015-06-12 10:54 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:中醫(yī)師 點(diǎn)擊:次   1. 核桃大棗粥     原料：核桃仁60克、枸杞子30克、大棗5枚、黑米適量。做法：洗凈放入豆?jié){機(jī)中打碎煮粥，每日早上食用。成效：補(bǔ)腎養(yǎng)精，可用于少弱精子癥的調(diào)理。     2.苡仁小豆黑米粥     原料：生苡仁50克、赤小豆50克、黑米適量。做法：加水適量熬粥。成效：具有清利濕熱的成效，用于濕熱蘊(yùn)結(jié)、液化不良性不育。癥見(jiàn)精液色黃、陰囊濕潤(rùn)，舌紅，苔黃膩。     3.益腎生精湯     原料：枸杞子20克、鹿角膠30克、魚(yú)鰾膠30克、黑豆200克、大棗10枚（去核）、豬骨髓200克、牛鞭100克。做法：將枸杞子、鹿角膠、魚(yú)鰾膠、黑豆、大棗、豬骨髓、牛鞭一同參加砂鍋內(nèi)，加水適量煮熟后，放入食鹽、味精適量，用小火燉到爛熟后食用。成效：具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰填精的作用，用于少精子癥男性不育。
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