高埗蔬菜糧油 推薦 看病難最好別看病 愁醫(yī)保不如學(xué)“自?！?/h1>

2017-03-16

近期，關(guān)于醫(yī)保變革的新聞又再度成為人們生活中的熱門話題。其實說起來，看病難不斷都是人們生活中的一個大難點，以至于“沒啥別沒錢，有啥別有病，得病容易看病難”這句順口溜至今依然是看病的真實寫照。尤其是關(guān)于繁忙的沒時間看病的亞安康白領(lǐng)們來說，看病更是難中之難，有沒有時機(jī)享用醫(yī)保，更是顧不上思索。 　　其實，應(yīng)對看病難的最好辦法，并非執(zhí)著于醫(yī)保的政策規(guī)定。醫(yī)保只是我們生病之后的一點小保證，而“上工治未病”，最好的治病辦法就是讓本人不要生病，就是樹立良好的安康習(xí)氣和認(rèn)識，頤養(yǎng)好本人的身體。 　　定期體檢不能忘 　　疲倦綜合癥和亞安康狀態(tài)不斷攪擾著很多上班族，使得他們的患病概率比正常人高很多，滑向疾病的步伐疾速加快。其實，假如大家每年做一次認(rèn)真的體檢，這些疾病便能及早發(fā)現(xiàn)、及時治療。 　　如今很多正軌的公司，都會為員工提供定期體檢的福利，但依然有很多繁忙的白領(lǐng)，由于怕費事或者沒時間，放棄體檢福利，這是十分不可取的。定期體檢，是對身體安康的一種定期提示，也是主動為身體做‘檢修''。發(fā)現(xiàn)潛在的致病風(fēng)險要素，有針對性地停止干預(yù)，可謂是保證安康的一條捷徑。 　　飲食結(jié)構(gòu)為基本 　　飲食結(jié)構(gòu)的正確與否對安康的影響很大，中醫(yī)中就有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的理論。但是，由于工作的關(guān)系，大多數(shù)白領(lǐng)不但終年周旋于油膩的工作餐、應(yīng)酬酒席中，以至還養(yǎng)成了吃零食、吃夜宵、夜生活豐厚等生活習(xí)氣，飲食結(jié)構(gòu)極度紊亂，形成體內(nèi)油膩大量堆積、身體日益發(fā)胖、體質(zhì)變?yōu)閬啺部档乃嵝誀顟B(tài)。 　　因此，白領(lǐng)們改變本人的飲食結(jié)構(gòu)可以說是養(yǎng)生的當(dāng)務(wù)之急，特別是要多吃粗糧、蔬菜、豆制品這樣的低脂高纖的食物。假如一時工作過于繁忙，也可以選擇九龍齋酸梅湯這樣的飲品來幫助改善飲食結(jié)構(gòu)。由于酸梅湯中含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，是一種營養(yǎng)豐厚的堿性飲品，例如北京老字號九龍齋等生產(chǎn)的酸梅湯以純天然原料熬制，不含有任何添加劑，因而在最大程度上發(fā)揮了酸梅湯解油膩、降血脂的功效，飲用也很方便，極為適合白領(lǐng)們?nèi)粘ｐB(yǎng)生。 　　運動良機(jī)別錯過 　　在各種資料郵件報表的圍堵下，越來越多的白領(lǐng)已經(jīng)被困在高級寫字樓內(nèi)，雖然各種俱樂部、健身房滿街都是，但要堅持去健身房，除了需要足夠的時間，也需要非凡的毅力。我們的身體本身就有“自?！惫δ埽绯龊箍梢詭椭哦?，適量曬太陽可以補(bǔ)鈣，而白領(lǐng)們長期蜷縮在人工溫度和人工光線的辦公室里，這些身體的“自保”機(jī)制都漸漸退化了。 　　專家建議，大家最需要培養(yǎng)的是安康的生活方式，在日常生活中保持有規(guī)律的運動比如步行、爬樓梯，都不需額外花費時間且收效良好。每天盡量在戶外活動一小段時間，不僅可以放松心情，對身體也有潛移默化的好處。只要能規(guī)律性的堅持運動，就一定能有效擺脫亞安康狀態(tài)。 　　諱疾忌醫(yī)要不得 　　“誰身上沒有點小毛病”，很多白領(lǐng)似乎對身體上的不舒服已逐漸習(xí)以為常。由于巨大的生存和工作壓力使得他們沒時間、也不敢抽時間去檢查身體和看病。于是，小病拖成大病，大病則成了不治之癥。因此，白領(lǐng)們在身體不舒服時一定要放下一切事情去看醫(yī)生，切勿明知有病也“硬扛死頂”，延誤最佳治療時機(jī)。 　　“身體是革命的本錢”，話雖老，道理不老。有了好身體，才能更好工作。 　　上班一族不僅是家庭的頂梁柱，更是公司、事業(yè)單位的基石和社會財富的創(chuàng)造者，因此，白領(lǐng)們本人要把安康和生命重視起來，相信看病難這一社會問題在正確的自我保健下，也會漸漸緩解的。 【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點、立場，本站也不為其真實性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請及時聯(lián)系，將予以刪除】