你曉得你的大腦、心臟、肺、頭發(fā)等需求吃什么食物？現(xiàn)提供大家一張全身的食物地圖，通知你“從頭到腳”的飲食秘方。 　　1.護(hù)發(fā)食物——小麥 　　小麥?zhǔn)巧锼氐牧己脕碓?，可協(xié)助預(yù)防青絲、禿發(fā)，讓頭發(fā)閃亮安康。 　　2.護(hù)腦食物——餅干 　　經(jīng)研討發(fā)現(xiàn)，適量的糖能提供大腦燃料，促進(jìn)你的記憶力。 　　3.護(hù)眼食物——蕃薯 　　蕃薯中有豐厚的維生素A，能夠促進(jìn)視力，預(yù)防夜盲癥。 　　4.護(hù)肺食物——番茄 　　英國的研討發(fā)現(xiàn)，一星期吃超越三次番茄能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。 　　5.強(qiáng)心食物——豆腐 　　豆腐中的鎂能協(xié)助預(yù)防血液凝塊和高血壓。 　　6.護(hù)胃食物——大蒜 　　國外研討發(fā)現(xiàn)，飲食中常吃大蒜的人，得胃病的幾率比擬低。 　　7.護(hù)腿食物——香蕉 　　富含鉀的香蕉能協(xié)助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。 【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點(diǎn)、立場(chǎng)，本站也不為其真實(shí)性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，將予以刪除】