立春和春分一樣嗎是不一樣的。立春是24節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。立春它標(biāo)志著新一輪季節(jié)周期的開始。俗話說，"一年之計(jì)在于春"，立春對(duì)中國的傳統(tǒng)節(jié)氣非常重要。立春代表著春天的開始。春分是24節(jié)氣中的第四節(jié)氣，也叫做春日分，意思就是過了春分就代表春天過了一半了已經(jīng)。在春分之后，會(huì)逐漸進(jìn)入夏季的節(jié)氣中。
立春和春分如何養(yǎng)生。
養(yǎng)生原理就是順從春夏秋冬四季的冷熱天氣變化，春天到了，人們的衣食住行，內(nèi)心情緒就都在順從這個(gè)季節(jié)的特性。在春天，一切事物都開始恢復(fù)新的生機(jī)，蟲類也開始活動(dòng)起來，草木都開始煥然一新。人們不應(yīng)該違反這種新的生氣，應(yīng)該遵循新生氣的規(guī)律，要順從其伸展，調(diào)整和隨性的自然屬性?？傊?，不要刻意限制自己，生活節(jié)奏不要特別加快。這是春季養(yǎng)生的總原理。
首先，人們可以早早出門散步，讓陽氣在早晨就出現(xiàn)。當(dāng)天空剛剛亮的時(shí)候，利用新生的日光，穿著寬松的衣服，以輕松和非正式的步伐走路，隨心而走。最好花半個(gè)小時(shí)左右，這將有助于生長(zhǎng)體內(nèi)的少陽之氣。但出門必須要看天氣，大風(fēng)，強(qiáng)降雨或霧霾不適合外出。有通俗一種說法："春分風(fēng)不小，要防痛深擾"，所以出門要關(guān)注天氣。
其次，衣服可以穿寬松點(diǎn)的，尤其是腰帶，有腰帶勒碰上，全身的氣血不能更好的升發(fā)。因此，盡可能穿寬松的衣服。
最后，在情緒方面，盡量保持心情舒暢，讓經(jīng)絡(luò)之氣能運(yùn)行順暢，現(xiàn)在人們的壓力越來越大，所以更不能有壞的情緒表現(xiàn)出來，這樣身體內(nèi)的陽氣就不能自然發(fā)生。所以有壓力要及時(shí)釋放，讓心態(tài)保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。
春天溫暖多風(fēng)，也是疾病多發(fā)的一個(gè)季節(jié)，像細(xì)菌，病毒等一些微生物也開始活躍起來，特別容易發(fā)生流感，肺炎等疾病，所以在養(yǎng)生的同時(shí)，也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，勤洗衣服，多開窗通風(fēng)，可以多鍛煉身體，增加身體的抵抗力。
