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營養(yǎng)數(shù)據(jù)：“一份”食物到底是多少？

時(shí)間:2016-05-27 10:39 來源:安康飲食網(wǎng) 作者:營養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次

　　如今人們越來越注重安康，關(guān)于熱量攝入也更為關(guān)注。不少食物的日常引薦攝入量會(huì)標(biāo)注為“一份”。那么，“一份”到底是多少呢？英國《每日郵報(bào)》用人們熟知的物體對此加以解釋，比方，一份雞肉的體積相當(dāng)于一塊香皂，一份紅肉的大小相當(dāng)于一副撲克牌，一份深海魚的大小相當(dāng)于一部手機(jī)，一份意面的體積相當(dāng)于一個(gè)網(wǎng)球，一份水果的大小相當(dāng)于一個(gè)普通白熾燈，一份巧克力的大小相當(dāng)于一支口紅，一個(gè)紙杯蛋糕的底面積相當(dāng)于一個(gè)圓形粉餅盒，一份堅(jiān)果攤在桌上的面積相當(dāng)于6張郵票，一份黃油的體積相當(dāng)于一個(gè)普通骰子。