原料：
海米、粳米、菠菜
調(diào)料：
鹽、味精各適量
制作法：
1.將海米泡水，粳米洗凈，菠菜洗凈汆燙后切段。
2.在鍋內(nèi)加適量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜。
3.放入調(diào)味料即可。
貼士：
海米，補(bǔ)腎壯陽。菠菜，滋陰養(yǎng)血、潤燥滑腸、養(yǎng)肝明目。本品做法簡單，可經(jīng)常服食。若無海米，可用蝦仁代替。適用于更年期之陽痿早泄、性欲減退、視力減退、腰膝酸軟、大便秘結(jié)。
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菠菜海米粥
文章來源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時間:2009-4-2
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