高埗飯?zhí)盟筒?推薦 感冒吃什么好?風(fēng)熱感冒吃冬瓜、胡蘿卜
發(fā)布時(shí)間:2017-01-13 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食

感冒吃什么好?風(fēng)熱感冒吃冬瓜、胡蘿卜
風(fēng)熱型感冒主要是熱氣侵入肺部,招致肺氣失和形成的感冒。主要癥狀是頭部脹痛、咽喉腫痛、痰黃且黏,治療過(guò)程要留意將熱氣排出體外,所以,食物也應(yīng)運(yùn)用清涼去火的。
食療方:冬瓜粥、胡蘿卜湯。
冬瓜水分多、熱量低,其
膳食 target=_blank>
膳食纖維含量較高,有協(xié)助維持孕婦的正常血糖和促進(jìn)胃腸爬動(dòng)、預(yù)防
便秘等作用。在煮粥時(shí)可先煮冬瓜,待其變軟之后再放入粳米,以免因粥過(guò)于黏稠而使冬瓜無(wú)法煮透。
胡蘿卜中含大量β-胡蘿卜素,而它能夠在體內(nèi)進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為維生素a。發(fā)作感冒時(shí)體內(nèi)維生素a會(huì)大量耗費(fèi),從而招致免疫力進(jìn)一步降落。將胡蘿卜煮湯服食就有助于進(jìn)步抵抗力。假如在煮湯時(shí)參加幾滴植物油,則能協(xié)助β-胡蘿卜素更好地吸收。