煩躁、疲勞、便秘……，這些春天的小恙，其實(shí)只需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦~

氣血不足：吃個(gè)大棗

工作繁忙時(shí)更需要有足夠的氣血來支撐，大棗滋陰補(bǔ)陽(yáng)又補(bǔ)血是個(gè)不錯(cuò)的小零食。

但大棗偏溫，吃多了容易上火，她一般都是挑選個(gè)頭較大的買，每天吃一個(gè)左右。

疲勞頭痛：喝點(diǎn)花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，可理氣解郁、鎮(zhèn)靜安神，菊花疏風(fēng)清熱、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可養(yǎng)肝，一舉兩得，尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀的人。但是也別多喝，每天放上一兩朵花，沖到味淡就行。

便秘：吃點(diǎn)黑芝麻

對(duì)于春燥導(dǎo)致的便秘問題，用點(diǎn)黑芝麻就不錯(cuò)。這是因?yàn)?ldquo;諸子皆醬，諸子皆潤(rùn)”，黑芝麻這類種子食物都富含油脂，都有潤(rùn)腸的作用。同時(shí)黑芝麻養(yǎng)血，對(duì)于血虛便秘的人尤其適合。

當(dāng)然，便秘也分很多種。“便秘還包含腑實(shí)癥，這類用黑芝麻就沒有用。舉個(gè)形象的例子，腸道就像河道，如果河道積累了很多垃圾，那么你用黑芝麻就沒有用。都是便秘，也不能一概而論，要對(duì)癥下藥。”

煩躁： 喝點(diǎn)蜂蜜水

春天，很多人會(huì)出現(xiàn)焦躁、煩躁的感覺。“這個(gè)時(shí)候我常會(huì)用一些養(yǎng)血潤(rùn)燥的蜂蜜。也會(huì)建議孩子多補(bǔ)充一些蜂蜜水”。

春天是陽(yáng)氣始發(fā)的時(shí)節(jié)，人體臟腑功能也都處于一個(gè)勃發(fā)的狀態(tài)，如果冬季腎氣收藏不力，正氣虧虛，陰血不足，便會(huì)出現(xiàn)急躁等癥狀。蜂蜜補(bǔ)中、養(yǎng)血、潤(rùn)燥，用溫水一沖就可以飲用，非常方便，是很好的春季保養(yǎng)品。