同時，西紅柿、紅辣椒、西瓜等紅色食物還可以改善焦慮，紅色水果和蔬菜在視覺上也能給人刺激的感覺，讓人胃口大振，它也是抑郁癥患者的良藥，對也起著至關重要的作用。

　　天天飲食中的紫色是很賞心悅目的一種顏色。其中，茄子等紫菜是含碘豐富的食物,專家建議：患有甲狀腺疾病家族史的人，至少每周吃一次紫菜或海帶等富含碘的食物。同時，紫色食品例如洋蔥還是最著名的壯陽食物。

　　此外，葡萄對皮膚養(yǎng)護和心臟健康起到了巨大的作用。這也是孕婦食譜重要組成部分。葡萄中富含維他命B1、B2，這些維他命可以加速血液循環(huán)。皮膚干燥的女性可以多吃點葡萄，或用葡萄和蜂蜜來敷臉，這樣可以很好地為皮膚補充水分，因此，易流汗的人可以多吃些葡萄來補充水分。如用葡萄來敷臉則應選擇顏色深和味道甜的。葡萄酒更是對我們心臟健康和血液循環(huán)系統(tǒng)有著很大的幫助，每天在睡前喝一杯葡萄酒更是可以延年益壽。